Wann? Donnerstag, 8. Stunde
Wo? Sporthalle (Sp2)
Wer? Jahrgangsstufe 5-7
AG-Leiterin: Frau Amerschläger
Teilnehmerzahl:
Was brauche ich?
Worum geht’s?
Yoga kommt aus Indien und beinhaltet nicht nur körperliche Übungen wie im Westen weit verbreitet. Es ist dort eine eigene Philosophie oder Lebenseinstellung mit z.B. eigenem Wertesystem. In unserer AG legen wir den Fokus daher nicht nur auf die körperlichen Übungen (Asanas), sondern ebenfalls auf Atemübungen und Meditationstechniken. Es wird dynamische Yogaübungen geben, die wir miteinander zu einem kleinen Flow verbinden können oder auch mal ruhigere Einheiten, um zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Bei allen Übungen achten wir auf eine gesunde Haltung für den Rücken und einen entspannten Schulter-Nacken Bereich. Bringt bitte zusätzlich einen Pullover mit, damit ihr am Ende bei der Entspannungsphase etwas zum Überziehen habt.